Kesehatan

Jenis-Jenis Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Orang Tua Terbaik

Jenis-Jenis Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh Orang Tua Terbaik

Menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat memang menjadi salah satu cara yang wajib dilakukan para orang tua. Hal tersebut bukan tanpa alasan, karena dengan daya tahan tubuh tinggi maka akan membuat anda dapat terhindar dari berbagai macam jenis penyakit berbahaya. Vitamin untuk daya tahan tubuh orang tua dapat menjadi pilihan yang terbaik.

Seperti yang suda dijelaskan sebelumnya, daya tahan tubuh sendiri memang menjadi salah satu pagar bagi tubuh agar terlindungi dari berbagai macam jenis penyakit. Daya tahan tubuh ini juga tidak bisa datang dengan sendirinya. Oleh sebab itulah para orang tua harus melakukan berbagai macam cara untuk mempertahankan daya tahan tubuh seperti dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi.

Ciri-Ciri Daya Tahan Tubuh Rendah

Perlu diingat pula apabila daya tahan tubuh setiap orang pun ternyata berbeda-beda. Umumnya, daya tahan tubuh seseorang akan mengalami penurunan ketika musim hujan. Karena pada musim inilah berbagai macam mikroorganisme akan bermunculan sehingga akan membuat seseorang lebih rentan untuk terkena penyakit.

Untuk mengetahui apakah daya tahan tubuh anda sedang baik ataukah tidak, maka bisa mengetahui bagaimanakah ciri-ciri dari sistem imunitas yang rendah, diantaranya adalah:

  1. Sering mengalami stress berkepanjangan seperti ditandai dengan sakit kepala, rasa sakit yang terjadi pada bagian dada, rasa gelisah hingga terjadi ketegangan pada semua bagian tubuh.
  2. Mengalami penurunan berat badan. Akibat dari penurunan berat badan inilah bisa menyebabkan anda mudah untuk terkena penyakit.
  3. Adanya rongga hidung yang terasa terlalu kering. Kondisi seperti ini jelas akan mengganggu seseorang. Mengingat lendir yang terdapat pada hidung sendiri dapat berfungsi untuk membersihkan virus yang masuk ke dalam tubuh.
  4. Mengalami dehidrasi dengan muda walaupun sedang melakukan kegiatan yang ringan.
  5. Sering mengalami tidak enak badan dan sering mengalami flu.

Vitamin Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Untuk anda yang ingin mendapatkan kekebalan tubuh yang baik, maka bisa langsung mempertimbangkan memenuhi asupan vitamin untuk daya tahan tubuh orang tua dibawah ini.

  1. Vitamin E

Vitamin E sendiri dapat berperan sebagai antioksidan yang cukup kuat sehingga dapat membantu anda untuk melawan adanya infeksi bukan. Adapun asupan vitamin E dapat diperoleh dari kacang-kacangan maupun minyak nabati.

  1. Vitamin B6

Vitamin untuk daya tahan tubuh orang tua yang berikutnya adalah vitamin B6 ini. Jenis vitamin B6 ternyata sangat penting buat menunjang adanya reaksi biokimia didalam sistem daya tahan tubuh. Selain baik untuk imunitas, juga dapat memperbaiki nafsu makan.

  1. Vitamin B12

Adapun vitamin lainnya yang dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah vitamin B12 ini. Adapun sumber vitamin B12 dapat berasal dari kerang, kepiting, ikan sarden hingga yogurt.

Meningkatkan daya tahan tubuh wajib dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit. Nestle boost optimum memiliki kandungan vitamin untuk daya tahan tubuh orang tua yang lengkap.